AQUA GYM AND BIKE

Nous sommes une association loi 1901.

La piscine est privée, déclarée comme établissement recevant du public, répondant aux exigences de l’article L.et D.1332 de la loi  du 7/04/1981 du Code de la Santé Publique, inspectée mensuellement par l’Agence Régionale de la Santé (ARS). Hygiène garantie: système de désinfection au chlore et extraction d'air aux normes, contrôle quotidien de la qualité air/eau par notre technicien.
 
La piscine mesure 6m x 12 m, elle est couverte et chauffée de 29° à 32°toute l'année (29°en été et 32° en période froide). L’abri est fermé en hiver et un réchauffeur d'air assure une température agréable toute l'année, nous ouvrons l'abri avec les beaux jours. Le bassin à deux niveaux à fonds plats: la plus grande partie est profonde de 1m30, l’autre, plus petite, est profonde de 1m10. Le vestiaire est commun et réservé exclusivement aux dames, il n’y a pas de cabine de déshabillage. Il est impératif de s’être démaquillée avant d'arriver. Il est conseillé d’apporter une grande serviette ou un peignoir pour se rhabiller à la fin du cours.

Les cours de gymnastique aquatique durent une heure et sont composés de 1 à 12 personnes. Ils sont accessibles à tous, hommes ou femmes de tous âges, de même qu'aux personnes qui ne sont habituellement pas à l’aise dans l’eau ou qui ne savent pas nager. 
Les séances sont dispensés par des animateurs diplômés d'état: ils ont tous une grande expérience avec un minimum de 10 ans de pratique dans les sports aquatiques. 
Nous disposons de la meilleur qualité de matériel adapté aux sports en piscine.

Les cours d'aquabiking et d'aquatraining durent 45 minutes et sont composés de 1 à 10 personnes maximum. Nous sommes équipés d’appareils d’aquafitness de haute qualité. Ils sont réglables et peuvent s’adapter à tous gabarits. Les chaussures d'eau sont acceptés mais ne sont pas obligatoires. Elles doivent absolument être parfaitement propre et chaussées à l’intérieur du bassin. Nous en avons à prêter sur place.

Pour vous inscrire, contactez nous de préférence par mail en nous donnant le ou les horaire(s) qui vous intéresse(nt):

asso.agab@gmail.com  
06 88 43 65 23

Voici le plan pour vous y rendre. Le parking est fléché (AGAB).

MERCI DE NOUS CONTACTER AVANT DE VENIR OU POUR TOUTE PREMIÈRE PARTICIPATION .








AQUABIKE à Pierrevert

Pour qui ?
La pratique de l’aquabike est accessible à tous, quel que soit votre niveau ou votre condition physique.
Une remise en forme douce idéale pour les séniors, personnes aux articulations fragiles ou en surpoids, femmes venant d’accoucher...et même pour les personnes sportives voulant s'entretenir.

Avantages de la pratique du vélo dans l’eau
• Remise en forme : Le pédalage associé à la pression de l’eau permet d’entretenir sa forme, de développer ses capacités cardio-vasculaires et d’endurance en douceur.
• Activation de la circulation : Ce brassage d’eau crée un massage drainant stimulant la circulation veineuse des jambes. Vos jambes semblent ainsi soulagées, plus légères. Ce massage drainant exercé par l’eau gomme la cellulite.
• Silhouette : Les muscles sollicités sont principalement les quadriceps, fessiers et cuisses, ce qui contribue à une silhouette affinée et tonique. Les mouvements de l’eau associés aux exercices aquatiques influencent positivement l’effet peau d’orange pour en atténuer les effets.
• Articulations légères : La fluidité des mouvements dans l’eau préserve les articulations sensibles et contribue à la souplesse articulaire en minimisant les risques de courbatures.
 
Déroulement des cours
Les cours, d’une durée de 45 min consistent à pédaler en enchainant des simulations de côtes et de plats et en changeant les rythmes entre des sprints et phases de pédalage plus calmes (debout, assis, pédalage avant et arrière…).
 
L'aquabiking est une discipline apportant beaucoup de bienfaits recherchés par les sportifs (travail important pour les muscles des jambes, cuisses et mollets).

Alors n’hésitez pas, les séances ne peuvent vous apporter que du bien être !